الرئيسية / موسوعة الفوائد / فوائد التين الغنى بالالياف ومصدر هام للفيتامينات ومغذى للاطفال

فوائد التين الغنى بالالياف ومصدر هام للفيتامينات ومغذى للاطفال

فوائد التين كثيره ومتنوعه فهو من الفواكه المذكورة فى القران الكريم ويتمتع التين بطعم رائع يجعل وسوف نعرض لكم فى هذا المقال كل ما سخص هذه الفاكهه الرائعة

فوائد التين

الموطن الاصلى للتين

يعتقد ان الموطن الاصلى للتين هو جنوب اسيا الصغرى وكان زراعته مزدهرة فى حدائق مصر القديمة وفى بلاد الاغريق وفى سوريا وفلسطين

نبذه عن ما يحتوى عليه التين

  • يحتوي على فيتامين (آ – ب1 – ب2 – ث – ب ب)
  • التين الطازج مصدر مهم جدا لفيتامين B6
  • التين المجفف مصدر مهم جدا للالياف
  • يحتوي على نسب عالية من أملاح الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس
  • يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات والبوليفينولات والفلافونويدات والأنثوسيانين وهى من اقوى مضادات الاكسده .

فوائد التين

  • كثير التغذية لاحتواءه على الفيتامينات والمعادن
  • هاضم ومفيد لصحة القولون بسبب احتواءه على الالياف
  • يقوى الكبد وينشطه ويساعد فى علاج تضخم الطحال
  • هاضم وملين وينشط وظائف الامعاء ويمنع حدوث الامساك
  • مدر للبول ومفيد للكى ويساعد على تفتيت حصوات الكلى
  • مفيد لأمراض الصدر
  • يستعمل لتغذية الأطفال والشبان والشيوخ والرياضيين والنساء الحوامل
  • ضد الوهن العصبي واضطرابات المعدة والأمعاء والأمساك والضعف العام والتهابات الصدر ومجاري البول
  • مربى التين مفيدة للمصابين بعسر الهضم والأمساك

 موانع اكل التين

ينصح المصابون بالتهابات الأمعاء – بشكل خاص – بأن يقللوا من مقدار التين الذي يتناولونه لأن كثرة البذور في التين قد تسبب اضطراب الهضم.

يحذر تناول التين عن المصابين بالسكري والسمنة وعسر الهضم.

المصادر 1

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *