الرئيسية / موسوعة الفوائد / عصير البطيخ وفوائده وطريقة تحضيره بالصور

عصير البطيخ وفوائده وطريقة تحضيره بالصور

عصير البطيخ قد يكون شىء جديد على البعض فيمعظم الناس تعودوا على اكل تناول البطيخ بالطريقه العاديه الان حان وقت الانتعاش والتغيير الان حان وقت عصير البطبخ المنعش الذى يحميك من الجفاف طوال اليوم

فوائد عصير البطيخ

  • الماء يمثل نحو 90% من عصير البطيخ، لذلك فهو أفضل فاكهة تحمي الجسم من الجفاف طوال الصيف .
  • يحفز عصير البطبخ الجسم لحرق المزيد من السعرات الحرارية، وهذا يساعد بشكل غير مباشر جسمك على التخلص من الدهون بشكل أسرع .
  • عصير البطبخ مفيد لعملية الهضم، وتنظيم حركة الأمعاء.
  • عصير البطبخ يساعدك على استعادة الجليكوجين الذي تفقده عادة خلال ممارسة التمرينات الرياضية، وتشعر نتيجة لذلك بالإرهاق، وانخفاض مستويات الطاقة.
  • الأحماض الأمينية الموجودة في عصير البطبخ، تجعل عصيره هو الأنسب لانتعاشك بعد ممارسة الرياضة طوال الصيف.

طريقة تحضير عصير البطيخ

– احضر بطيخه صغيرة الحجم او متوسطه حسب رغبتك .

– قطع البطيخ إلى أجزاء صغيرة و انزع القشرة و البذور .

عصير البطيخ

– اعصر البطيخ فى الحلاط على دفعات .

btikhf

– صفى الخليط بالمصفاه جيدا .

btikh

– أضف العسل او السكر و قلب الخليط جيدا.

btikh

– يقدم مثلج مع اضافة المزيد من مكعبات الثلج او كما تحب .

btikh

الان استمتع بعصير البطيخ المنعش الرائع ذو الفوائد الكثيرة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *